Live

Operațiunea "jos drobul". Constănțencele au luat cu asalt sălile de sport pentru a scăpa de kilogramele în plus luate de Sărbători

Sala de sport a devenit cel mai bun prieten al omului după sărbători. După zile în care au mâncat pe saturate bunătăți tradiționale, a venit momentul să se confrunte cu câteva kilograme în plus. Așa că, pe unii constănțeni i-am găsit în sală în a treia zi de Paște. Nu puțini sunt și cei care au ales variante de mișcare în aer liber. Așa că și-au scos bicicletele la o plimbare prin parc

Pe muzică ritmată și cu multă voie bună. Așa și-au început câteva dintre constănțence dimineața. Doamnele care țin la siluetă abia au așteptat reluarea antrenamentelor și s-au înscris la prima clasă de aerobic. Programele sunt echilibrate și vizează toate grupele de mușchi, în funcție de necesitate.

"E importantă în general mișcarea, după sărbători mai ales, dar să fie luată treptat. De obicei vin cu frustrări și mustrări de conștiință și uneori se exagerează. Trebuie luat treptat, ușor și pentru început o oră este de ajuns", a declarat Dina Ivanov, antrenor fitness.

La această sală de sport, de exemplu, pe lângă exercițiile fizice, clienții au parte de programe personalizate de nutriție, dar și de consiliere pshihologică.

"Există și consiliere nutrițională, dacă se dorește, la fel există și consiliere emoțională. Eu sunt și psihoterapeut și atunci lucrez și pe partea asta. Tot ce înseamnă motivație și mâncat emoțional", a completat Dina Ivanov.

Cei care nu vor să scoată bani din buzunar pentru un abonament la sală sau de teamă că se pot îmbolnăvi, pot avea o viață activă în aer liber. Printre preferințele oamenilor se numără plimbările cu bicicleta. La fel de eficiente sunt alergarea în parc, dar şi plimbările în ritm alert.

Indiferent de tipul de sport ales, orice mișcare este benefică pentru sănătate. Specialiștii recomandă în această perioadă nu doar exerciții fizice, ci și o alimentație echilibrată.

Fii primul care scrie un comentariu!
NOTĂ: Te rugăm să comentezi la subiect. Nu sunt admise atacurile la persoană, discriminarea de orice tip, limbajul vulgar, postarea materialelor publicitare. Încălcarea acestor norme este sancționată cu ştergerea imediată a comentariului!

Mai multe

a-patra-premiera-a-stagiunii-si-a-doua-premiera-in-luna-aniversarii-a-70-de-ani-de-existenta-a-teatrului-constantean-maria-tanase-o-poveste

A patra premieră a stagiunii și a doua premieră în luna aniversării a 70 de ani de existență a teatrului constănțean: „MARIA TĂNASE. O POVESTE”

Luna mai este luna aniversară a Teatrului de Stat Constanța, așa cum întreg anul 2021 este un an aniversar, pentru...

mars-de-instructie-pentru-studentii-academiei-navale-mircea-cel-batran

Marș de instrucție pentru studenții Academiei Navale „Mircea cel Bătrân”

Studenții militari din anul al II-lea de la Academia Navală „Mircea cel Bătrân” participă la un marș de...

primaria-constanta-folositi-bicicletele-din-sistemul-de-bike-sharing-corect-si-returnatile-in-mod-corespunzator

Primăria Constanța: Folosiți bicicletele din sistemul de bike sharing corect și returnați-le în mod corespunzător

O bicicletă nereturnată corect rămâne responsabilitatea dumneavoastră, iar dacă se constată dispariția...

milioane-de-larve-de-salau-in-lacul-siutghiol-pestele-a-fost-lansat-la-apa-de-pescarii-sportivi-din-constanta

Milioane de larve de șalău în lacul Siutghiol: peștele a fost lansat la apă de pescarii sportivi din Constanța

Lacul Siutghiol este un punct de atracție important de pe litoralul românesc. Anual turiștii români și străini...

organizatia-nonguvernamentala-mare-nostrum-intalnire-cu-cativa-operatori-de-plaja-pentru-a-gasi-solutii-pentru-diminuarea-cantitatii-de-deseuri

Organizația non-guvernamentală „Mare Nostrum”, întâlnire cu câțiva operatori de plajă pentru a găsi soluții pentru diminuarea cantității de deșeuri

Gheorghe Stoleru îşi face în fiecare zi plimbarea de dimineață, pe plajă, indiferent că este sezon sau nu. Știe...

distractie-in-larg-turistii-dar-si-constantenii-sunt-asteptati-pe-puntea-yachtului-pentru-a-avea-parte-de-experiente-de-vis-si-multe-surprize-

Distracție în larg: turiștii, dar și constănțenii sunt așteptați pe puntea yacht-ului pentru a avea parte de experiențe de vis și multe surprize

Aşa se distrează pasagerii în fiecare weekend. O nouă modă s-a lansat în materie de distracție pe litoral:...

baza-sportiva-triunghi-in-paragina-jarul-covoarele-paturile-si-paharele-din-plastic-au-ramas-dovada-clara-a-nepasarii-oamenilor

Baza sportivă „Triunghi”, în paragină: jarul, covoarele, păturile și paharele din plastic au rămas dovada clară a nepăsării oamenilor

Așa arată astăzi complexul Triunghi din sudul municipiului Constanța. O bază sportivă demult uitată de localnici...

Dacă aveți informații care pot deveni o știre, vă rugăm să ni le transmiteți pe WhatsApp, la nr.: 0774402233