„Blue Monday”, cea mai deprimantă zi a anului. Recomandările psihologilor pentru a nu cădea pradă episoadelor de depresie

Blue Monday este considerată cea mai tristă zi a anului. Temperaturile scăzute, scăderea luminozității, terminarea concediilor și a sărbătorilor, rezoluțiile pe care ni le setăm la început de an și pe care nu reușim să le atingem, sunt doar o parte dintre cauzele pentru care oamenii sunt mai triști. Cel puțin asta susțin specialiștii. Pentru a nu cădea pradă episoadelor de depresie, timpul petrecut alături de cei dragi ne poate ajută să depășim mult mai ușor astfel de momente, spun psihologii.

„Se consideră că această zi ‹‹Blue Monday›› și anume a treia zi de luni a lunii ianuarie, este o zi depresivă, dar eu n-aș numi-o neapărat depresivă pentru că nu toți reacționează la fel, ci mai degrabă o zi tristă. O explicație ar fi aceea că oamenii conștientizează că sezonul sărbătorilor s-a încheiat, urmează un nou an plin de muncă și de momente dificile, iar acest lucru îi face să devină puțin mai triști. Să nu uităm și faptul că în general în sezonul de iarnă și dacă vorbim de luna ianuarie sunt câteva elemente care creează aceste stări mai dificile cu o motivație mai scăzută. Faptul că ziua este foarte scurtă, lumina soarelui lipsește, lumina naturală este pe o perioadă scurtă de timp de 5-6 ore și toate acestea duc către o dispoziție mai proastă a multora dintre noi. Trebuie să fim atenți la echilibru, să fim atenți la alimentație și la orele de odihnă ca să putem trece mai ușor peste aceste zile din luna ianuarie”, a declarat Elena Stambuli, psiholog.

Urmăriți-ne pe Google News!

Eveniment

Violență în familie: un bărbat reținut pentru 24 de ore. A încălcat ordinul de protecție

Sărbători în siguranță! Peste 400 de polițiști, la datorie

Prins cu o țigară „specială”: jandarmii au depistat un bărbat cu substanțe posibil psihoactive

Externe

FADERE lansează un proiect de amploare pentru susținerea românilor afectați de inundațiile din Valencia

Israelul anunță că a ucis „din greșeală” trei ostatici israelieni în Gaza. Bărbații țineau în mână un steag alb

Încă o persoană cu naționalitate dublă, română și israeliană, a murit în Fâşia Gaza

Sănătate

Spitalul „Sf. Apostol Andrei” Constanța funcționează normal în perioada sărbătorilor pascale

Care este stadiul lucrărilor la noul corp al Spitalului Județean Constanța? - GALERIE FOTO

Zero toxiinfecții alimentare în perioada sărbătorilor de iarnă. Au fost făcute controale și s-au dat amenzi

Educație

Lansarea proiectului „Stagii de practică pentru dezvoltarea competențelor viitorului”, la Universitatea „Ovidius” din Constanța

Universitatea „Ovidius” din Constanța: Un nou proiect pentru stagii de practică în domeniul IT&C, dedicat studenților Facultății de Matematică și Informatică

„Drumul către succes începe ACUM”! CJRAE Constanța a inițiat un program pentru orientarea școlară și profesională a elevilor din clasele terminale