Sălile de sport din Constanţa, pline după sărbători

De la sarmale, cozonac şi jumări, constănțenii care ţin la siluetă au trecut la alergat, pedalat și ridicat greutăţi. 

Mircea are 16 ani, dar este un împătimit al sportului. De mai bine de doi ani vine la sală constant, ca să se antreneze. Chiar dacă în perioada sărbătorilor a luat o mică pauză, Mircea este motivat să își reia antrenamentul. Iar după mesele copioase, exercițiile sunt vitale, spune el.

Și Alina vine regulat la sală. Ea a avut în permanență grijă la dietă, iar silueta ei nu a fost afectată de bucatele tradiționale, care au fost nelipsite de pe mese, în această perioadă.

Antrenorii spun că în această perioadă, oamenii sunt mai motivați să vină la sală. Începutul de an, dar și situația pandemică îi fac pe constănțeni mai dornici de mișcare. Atenție, însă. Antrenamentul trebuie făcut gradual și treptat. O persoană fără condiție fizică ar putea avea probleme, dacă exagerează cu efortul.

Totdată, nutriționiștii recomandă în această perioadă cure de detoxifiere. După alimentele grele, fructele și legumele nu ar trebui să lipsească din niciun meniu.

Pentru rezultate optime, este important să aveți un stil de viață sănătos și să urmați o dietă echilibrată, fără excese.

Urmăriți-ne pe Google News!

Eveniment

Violență în familie: un bărbat reținut pentru 24 de ore. A încălcat ordinul de protecție

Sărbători în siguranță! Peste 400 de polițiști, la datorie

Prins cu o țigară „specială”: jandarmii au depistat un bărbat cu substanțe posibil psihoactive

Social

Guvernul suplimentează ajutoarele de urgență acordate persoanelor afectate de inundații! Familiile vor primi 15.000 de lei

Surpriză în trafic pentru un adolescent constănțean. Gabi are 17 ani și își dorește să devină polițist. VIDEO

Anul 2023, un an plin de încercări și pentru navigatorii români. "Am avut cazuri de repatrieri peste termen, cazuri de decese"

Externe

FADERE lansează un proiect de amploare pentru susținerea românilor afectați de inundațiile din Valencia

Israelul anunță că a ucis „din greșeală” trei ostatici israelieni în Gaza. Bărbații țineau în mână un steag alb

Încă o persoană cu naționalitate dublă, română și israeliană, a murit în Fâşia Gaza

Sănătate

Spitalul „Sf. Apostol Andrei” Constanța funcționează normal în perioada sărbătorilor pascale

Care este stadiul lucrărilor la noul corp al Spitalului Județean Constanța? - GALERIE FOTO

Zero toxiinfecții alimentare în perioada sărbătorilor de iarnă. Au fost făcute controale și s-au dat amenzi

Educație

Lansarea proiectului „Stagii de practică pentru dezvoltarea competențelor viitorului”, la Universitatea „Ovidius” din Constanța

Universitatea „Ovidius” din Constanța: Un nou proiect pentru stagii de practică în domeniul IT&C, dedicat studenților Facultății de Matematică și Informatică

„Drumul către succes începe ACUM”! CJRAE Constanța a inițiat un program pentru orientarea școlară și profesională a elevilor din clasele terminale