Câte ouă putem consuma la masa de Paște? Sfaturi din partea unui antrenor de fitness

Oul este clar, alături de miel și cozonac, vedeta mesei pascale. Pe de altă parte, nutriționiștii spun că poate fi periculos consumat în cantități mari. Dacă totuși nu vă puteți abține există un secret: evitați gălbenușul și consumați mai mult albuș. Diana Pivniceru, campioană la fitness, ne spune de ce.

„Ouăle sunt ok, în principal e o cantitate mare de proteină, de grăsimi, însă nu ar trebui să fie foarte multe la o masă. Aș recomanda undeva la două-trei ouă. Cea mai importantă parte a oului este albușul, de aceea, dacă se pot mânca mai multe albușuri decât gălbenușuri ar fi ideal. Bineînțeles, asezonat cu o cantitate destul de mare de legume”, a declarat Diana Pivniceru, antrenor fitness.

Urmăriți-ne pe Google News!

Eveniment

Violență în familie: un bărbat reținut pentru 24 de ore. A încălcat ordinul de protecție

Sărbători în siguranță! Peste 400 de polițiști, la datorie

Prins cu o țigară „specială”: jandarmii au depistat un bărbat cu substanțe posibil psihoactive

Social

Guvernul suplimentează ajutoarele de urgență acordate persoanelor afectate de inundații! Familiile vor primi 15.000 de lei

Surpriză în trafic pentru un adolescent constănțean. Gabi are 17 ani și își dorește să devină polițist. VIDEO

Anul 2023, un an plin de încercări și pentru navigatorii români. "Am avut cazuri de repatrieri peste termen, cazuri de decese"

Externe

FADERE lansează un proiect de amploare pentru susținerea românilor afectați de inundațiile din Valencia

Israelul anunță că a ucis „din greșeală” trei ostatici israelieni în Gaza. Bărbații țineau în mână un steag alb

Încă o persoană cu naționalitate dublă, română și israeliană, a murit în Fâşia Gaza

Educație

Lansarea proiectului „Stagii de practică pentru dezvoltarea competențelor viitorului”, la Universitatea „Ovidius” din Constanța

Universitatea „Ovidius” din Constanța: Un nou proiect pentru stagii de practică în domeniul IT&C, dedicat studenților Facultății de Matematică și Informatică

„Drumul către succes începe ACUM”! CJRAE Constanța a inițiat un program pentru orientarea școlară și profesională a elevilor din clasele terminale