Tot mai mulți constănțeni se confruntă cu astenia de primăvară: recomandările specialiștilor pentru a depăși acest fenomen

„Am o stare de oboseală. Oboseală fizică, dar chiar și mentală, nervoasă”, spune un constănțean.

Trecerea de la sezonul rece la cel cald are și unele efecte nedorite asupra organismului uman. Chiar dacă primăvara înseamnă vitalitate, totuși unii constănțeni nu sunt feriți de astenia de primăvară care vine la pachet cu stări precum: oboseală sau anxietate.

„În fiecare an se simte astenia, încercăm să mâncăm sănătos, să ne menținem programul să nu ieșim din rutină, încercăm să trecem peste”, spune o constănțeancă.

„Strănut, tuse, extenuare. Ne ducem acum să luăm suplimente alimentare și să ne dea ceva de alergii”, spune o altă constănțeancă.

„Am încerct s-o combat cu ceva literatură, relaxare, televiziune și alimentație mai mult pe fructe, pe verdețuri”, spune un constănțean.

„Sunt foarte obosită chiar de la medic vin acum și stau mai mult în casă că n-am putere, sunt obosită”, spune o constănțeancă.

Printre cele mai frecvente simptome ale asteniei de primăvară se numără lipsa de energie, apatia și senzația de slăbiciune. Psihologii spun că trebuie să fim atenți la stările prin care trecem, să încercăm să le evaluăm, iar în cazul în care acestea persistă să cerem ajutor de specialitate.

„Primăvara este o tulburare adaptativă a oamenilor care înseamnă obișnuirea organismului și a psihicului de la un anotimp la altul. Trebuie să ne bucurăm de soare, razele soarelui ajută organismul să eliberăm endorfine care ne dau o stare de bine și trebuie să ne încăpățânăm să ne păstrăm rutina zilnică”, a declarat Elena Stambuli, psiholog.

Mai mult, medicii susțin că în această perioadă din alimentație nu trebuie să lipsească fructele și legumele, produsele bogate în vitaminele C și E, magneziu, fier și calciu.

„Faptul că nu s-au consumat vitamine în iarnă a lăsat organismul văduvit de puterea pe care o dau antioxidanții din vitamine și atunci cum începem să ne simțim obosiți trebuie să acordăm o grijă corpului. De exemplu odihnă, măcar jumătate de oră în cursul zilei. Să ne culce seara devreme, să ia vitamine dimineața sau să consume mai multe legume și fructe proaspete”, a declarat dr. Eugenia Munteanu, medic de familie.

De asemenea, odată cu venirea primăverii și a temperaturilor ridicate, unii oameni se confruntă și cu primele alergii sezoniere.

„Se declanșează o rinită alergică din cauza polenului și trebuie să evite contactul cu foarte multe flori, spațiile închise cu flori și de asemenea tratamentul îl dă medicul alergolog sau medicul curent al persoanei respective”, a mai declarat dr. Eugenia Munteanu, medic de familie.

Astenia de primăvară mai este numită și febra primăverii și nu este considerată o boală, ci mai mult o condiție medicală care poate afecta, mai mult sau mai puțin, activitatea cotidiană.

Urmăriți-ne pe Google News!

Eveniment

Violență în familie: un bărbat reținut pentru 24 de ore. A încălcat ordinul de protecție

Sărbători în siguranță! Peste 400 de polițiști, la datorie

Prins cu o țigară „specială”: jandarmii au depistat un bărbat cu substanțe posibil psihoactive

Social

Guvernul suplimentează ajutoarele de urgență acordate persoanelor afectate de inundații! Familiile vor primi 15.000 de lei

Surpriză în trafic pentru un adolescent constănțean. Gabi are 17 ani și își dorește să devină polițist. VIDEO

Anul 2023, un an plin de încercări și pentru navigatorii români. "Am avut cazuri de repatrieri peste termen, cazuri de decese"

Externe

FADERE lansează un proiect de amploare pentru susținerea românilor afectați de inundațiile din Valencia

Israelul anunță că a ucis „din greșeală” trei ostatici israelieni în Gaza. Bărbații țineau în mână un steag alb

Încă o persoană cu naționalitate dublă, română și israeliană, a murit în Fâşia Gaza

Sănătate

Spitalul „Sf. Apostol Andrei” Constanța funcționează normal în perioada sărbătorilor pascale

Care este stadiul lucrărilor la noul corp al Spitalului Județean Constanța? - GALERIE FOTO

Zero toxiinfecții alimentare în perioada sărbătorilor de iarnă. Au fost făcute controale și s-au dat amenzi

Educație

Lansarea proiectului „Stagii de practică pentru dezvoltarea competențelor viitorului”, la Universitatea „Ovidius” din Constanța

Universitatea „Ovidius” din Constanța: Un nou proiect pentru stagii de practică în domeniul IT&C, dedicat studenților Facultății de Matematică și Informatică

„Drumul către succes începe ACUM”! CJRAE Constanța a inițiat un program pentru orientarea școlară și profesională a elevilor din clasele terminale